每个月的生理期，对我们着实有着不小的影响，从肌肤、身体，到情绪，让我们变得焦躁、皮肤暗沉，甚至还会出现身体水肿现象。这是因为生理期到来之前，新陈代谢率会降低，体内废物和水分会囤积下来。而皮肤受到荷尔蒙异常的影响，变得防护力下降，表现出脆弱、干燥的问题。另外，生理期间，你的体温会略低于平常，又因为失血，肤色自然难以红润有光泽。所以，我们才需要在生理期对自己倍加呵护。

呵护第一步：保湿

保湿其实是一年四季的要务，因为如果只是表皮缺水，赶快补水就能缓解。

但如果是真皮层缺水，胶原蛋白流失、弹力纤维会断裂，皮肤就会变得松弛。所以在你使用任何保养品之前，要先保湿。

呵护第二步：排毒

有一个简单又很好用的排毒方法：顺着皮肤纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面，这个手法还能排水和促进精华的吸收。

呵护第三步：敷脸

别怕保湿面膜用得太勤，建议随时随地都准备保湿面膜（无论是膏状还是纸膜），在生理期内，天天敷都是可以的，以免肤色因为干燥过度暗沉。