女性朋友们最容易发胖的四部位有手臂，腹部，臀部，大小腿。那怎样运动才能使自己瘦下来，有一个好的身材呢，买药网为你介绍女性简单的瘦身运动。

　　一、手臂：手臂肥胖，双手可以往前或往上互相交错摆动，然后往后划大圆圈，加强手臂的曲线。

　　二、腹部：女性随着年龄的增长，很容易有“将军肚”，不但影响美观，而且给生活带来不便。这时你可以经常做做收小腹或仰卧起坐，帮助腹部肌肉收缩。

　　三、臀部：常坐办公室的女性，臀部容易发胖，这时你就需要多走动，少坐，经常做后拉腿动作，使臀部提升，让臀部的肌肉更结实。

　　四、大、小腿：每天慢跑或前抬腿、侧抬腿的运动，或是平躺、倒踩脚踏车，可以帮助双脚的肌肉运动结实。

　　简单的瘦身运动，即使是上班族，也能在空闲的时间瘦身哦。女性朋友们，快来看看吧。