7.每天喝足1500毫升水

水为阴中至阴！水分不足时，阴气会很快流失！中医专家建议，在秋季，每人每天至少要喝1500毫升水。矿泉水是最好的选择，因为矿泉水来源于地下，低处为阴，矿泉水能为你补充足量阴气！

8.尽量少穿一点

所谓“春捂秋冻”，一点不假！如果你穿得太多，内火就会上扬，火为阳中至阳，它会抑制阴气！只要天气不太冷，你大可穿夏装，展示好身材，留住体内阴气！