在北京访问的两天里，美国总统奥巴马4次出入健身房。晚宴归来后直接去了健身房，早上6点起床又去运动。据奥巴马下榻酒店的负责人介绍，奥巴马除了打保龄球和台球外，还喜欢打篮球。如此重视健身，我们就不难理解他在接受NBC电视台采访时所说：“现在我还穿着17年前结婚时穿的一些衣服，这么多年，我的体重一直在一定范围内浮动。”

健康专家普遍的观点是，体重恒定有利健康。保持正常的体重对于成年人尤其重要。

当然，体重恒定是要恒定在一个健康的水平上，而不是过胖或过瘦。大量研究表明，肥胖人群高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病的发病危险比正常人要高两到三倍。

奥巴马爱运动，这被认为是他保持健康体重的秘诀之一。

此前，他曾对《男性健康》杂志透露说，我每周坚持至少锻炼6天，每次锻炼大约45分钟，一、三、五做有氧运动，二、四、六做力量训练。

尽管就任后一年，奥巴马遇到战争和金融危机等难题，更忙了，压力更大了，但他仍没有停止运动。接受《南方周末》记者采访时他说，“我打球的确不像过去那么频繁了，但是我一两周还会打一次球的。”

学学奥巴马，动起来，保持热量收支平衡，才能帮助维持正常体重。