高纤维饼干现在卖得挺火，很多人把它当作“减肥良方”，以为每天吃几片就能让自己更瘦些，这个效果其实很难说。纤维吸水会膨胀，所以吃了这种饼干后会感觉肚子比较饱，然后可以少吃一些其他东西。但其本身并没有减肥的作用。如果你把这种饼干当零食，或者吃完后并没有减少正餐的摄入量，就不会有减肥的效果了。而且现在的高纤维饼干为了有更好的口感，往往加入大量油脂，能量反而更高了，您可以仔细看一下配料表以参考。