喜欢穿高跟鞋的女性朋友们要注意了！专家称，经常穿高跟鞋，跟腱始终处于缩短状态，也许在某一次剧烈运动时就有可能出现跟腱部分或完全断裂的后果。建议高跟鞋一族应多做踮脚尖动作。可站在物体上，脚尖完全受力，保持静止状态或做下蹲姿势即可。