四、在一些场合吸烟可能是违法行为。随着控烟立法的深入，烟民将来很有可能“一不小心”就违了法。2008年5月1日，北京市的禁烟令正式实施，成为国内第一个把禁烟范围扩大到所有餐馆和办公室的城市。2005年8月，我国十届全国人大常委会第17次会议批准了《烟草控制框架公约》，该公约要求各缔约国必须立法，防止公众接触烟草、烟雾，并于2011年1月9日在我国全面实施，这意味着我国要在几年内实现室内公共场所全面禁烟。

　　五、想好了再戒比仓促上阵成效好。当吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的戒断症状，包括生理反应和对香烟的渴求会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟”的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。

　　六、戒烟也要寻求医师的专业帮助。寻求专业医师的帮助是大多数人没做到的科学戒烟方式。鉴于吸烟的慢性高复发特性，医生也要用管理慢性疾病的方法来帮助吸烟者；没有医生介入戒烟工作，失败的可能性远远大于成功的机会。如果医生在戒烟工作中发挥的作用能够被社会广泛认可，那么更多的吸烟者将从中获益。