在我们现代生活中，快节奏的生活，白领一族整天呆在办公室里面，长时间埋头工作，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高全身摇晃。下面买药网为大家介绍醒脑妙招。

　　全身摇晃

　　通过摇晃四肢和躯干部，能够刺激全身经络。长期伏案的人气血运行变慢，大脑供血不足，通过摇晃能让到达大脑的气血充足起来。

　　转动腰膝脚踝

　　转腰的目的是活动髋部，因为这里有三条重要的经络经过，分别是胆经(侧面)、膀胱经(后面)和胃经(正面)。膝关节附近有人体重要的养生穴位，如足三里、阳陵泉以及曲泉等。踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的穴位，这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力。因此，转动腰膝脚踝也可让头脑清醒。

　　敲打臀部

　　人体臀部中间尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶穴(臀横纹中点)，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而达到改善脑部供血的目的。