胸部是女性的第二张脸，丰满挺立的胸才是MM最想要。这就要从生活中的小事做起。良好的习惯，让您拥有完美胸型。

“罪魁祸首”1、喜欢用很热的水洗

健康点评：

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以２７度左右为宜。

“罪魁祸首”2、趴着睡觉

健康点评：

偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

“罪魁祸首”３、喜欢用喷头喷洗乳房

健康点评：

千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。　用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。