想要减肥的美眉看过来，小编告诉您一招快速减肥又享受美食的减肥餐：

第一天

早餐：西柚半个，花生酱２茶匙，面包１片，咖啡１杯。

午餐：吞拿金枪鱼罐头１小罐（矿泉水或纯净水浸），烤面包１片，咖啡或茶１杯。

晚餐：白菜花半棵，肉２片，扁豆１０根，红葡萄１０粒，苹果１个，香草冰激凌１杯，咖啡或茶１杯。

第二天

早餐：香蕉半根　煮蛋１个　烤面包１片　咖啡或茶１杯

午餐：酸奶１杯　疏打饼干２片　咖啡或茶１杯

晚餐：热狗肠２根　西兰花半个　红葡萄１０粒　香蕉半根　咖啡或茶１杯

第三天

早餐：苹果１个　奶酪１片　咖啡或茶１杯

午餐：煮蛋１个　烤面包１片　咖啡或茶１杯

晚餐：吞拿金枪鱼罐头１小罐（矿泉水或纯净水浸）、葡萄１０粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌１杯　咖啡或茶１杯

５大注意事项

１。每日饮清水５杯（早中晚各１杯，三餐之间各１杯），除此以外不能饮水或进食其他东西。

２。生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其他。

３。依食谱次序，不可乱用其他替代品。

４。咖啡及茶不能加糖和奶。

５。此配方有化学作用，不可任意更改。

此方连续三日后，第一次可减肥６斤，三天后正常进食，但不能过量，四天之后可吃减肥食谱三天，如此连续一个月减肥３０斤左右。

各位爱美的妹妹们，为了美丽努力吧！