“好累啊”“好困啊”“好想睡一会儿”已成为许多忙碌工作的都市人的口头禅，常感觉犯困除了疲劳原因之外，一般还有其他因素引起的。买药网为你分析一下六种原因。

　　1、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

　 2、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。

　 3、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

   4、心理问题：抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。

　　5、睡眠问题：有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。

　　6、营养不良：若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

此外，甲状腺分泌不足、脱水、药物的作用及工作环境色调阴沉都会造成劳累或精力不足以至于犯困。买药网提醒：若疲倦超一个月，应及时请医师分析或治疗。

犯困不仅影响工作，也偷偷的告诉我们的身体健康出现了问题。及时了解自己的身体状况，消除疲劳带来的犯困，对我们的身体身心健康是必须的。买药网提醒：若犯困超一个月，应及时请医师分析或治疗。