女性身体属阴性，免疫力一般较差，那如何尽快提高自身免疫力呢，买药网介绍一款食物疗法。

　　1、多喝水，经常喝茶，每天喝点葡萄酒，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。

　　2、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤。

　　3、　　适当吃点动物肝。动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12 等。有助于促进免疫功能。每周1~2 次，每次50 克。

　　4、常吃蘑菇。蘑菇含有抗病毒的物质——“蘑菇多糖”，有助于增强免疫力。

　　5、多吃抗氧化食物。如富含维生素C 的蔬菜水果;含维生素E 丰富的核桃等;健康知识。

　　6、补充精氨酸。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸。

　　常常多吃点以上食物，对于提高女性自身免疫力是很有好处的。