大部分人认为只要是保健品，吃了就会对自己身体好的，没什么副总用，多吃多好。这种观点是错误的。买药网专家提醒大家要养生，谨记勿滥用保健品。

　　就拿维生素E来说，自从药物学家发现维生素E具有抗自由基的作用以来，含维生素E的化妆品、保健品就充斥市场，对其功效吹得神乎其神，简直成为养生保健、美容养颜的万能药。殊不知，过量服用维生素E同样会带来致癌、增加心脏病发病率及使抵抗力下降、发生过敏等等副作用。而且人体一日中所需的维生素E，正常饮食可以供给，无需特别补充。

   总之，对于养生，我们不能过份依赖中药、西药、保健品，而且要克服滥用中药、西药、保健品所带来的养生障碍。养生只要把握“药”与“度”，只要注意调适自己的情志，注意调适自己的饮食，注意运动，则健康长寿指日可待。

  养生不是建立在保健品或者药品上的，就如专家说的，调节情志，注意调节饮食，多运动，就可达到养生的效果哦。