现在，计算机、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到我们日常生活的每个角落，给眼睛的使用带来了超负荷，视疲劳的发病率也随之增多。视疲劳常出现在过度用眼以后，包括一些局部和全身的不适，如眼球和眼眶周围的不适或疼痛感，怕光、流泪、视物重影等，严重的视疲劳会引起恶心、呕吐、盗汗等全身症状，并常有精神萎靡、思睡、记忆力减退、失眠等精神症状。可采用以下方法防范视疲劳：

1、注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。