一项调查显示，80%女性都在戴着不适合自己尺码的Bra：肩带下滑，罩杯总不贴身，背部被勒到痛……挑选一件绝世好Bra十分重要，因为她是我们每一天最贴身的陪伴。

肩带：不窄于1厘米

肩带过细容易增加单位面积的受力强度，时间长了更容易导致肩膀和后背疼痛，容易导致“乳罩肩带型背痛”，非常不适合长期伏案的OFFICE女性。专家建议，肩带的宽度最好不窄于一厘米。而且，乳房越丰满，肩带就越不能太细。

罩杯：真正贴身的SIZE

你的Bra穿对了吗?除了身体对舒适度的自然感觉之外，还有几个细节表示你穿的Bra有问题：

1. 乳房从罩杯上突出——说明乳罩杯太小或形状太尖。

2. 腋下有突出部分——说明Bra的身围太小，或侧面太窄。

3. 两臂上举之后，乳罩往上窜——说明乳罩的身围太大。

4. 肩带嵌入肩膀内——说明肩带太短，应该调整。

SIZE这样测

1.测量乳罩大小时，一定要测量紧贴乳房下的胸廓。测量值如果是奇数，加上5;偶数，加上4，结果即是你乳罩的身围大小。

2.将皮尺稳固地围绕着乳房但不要拉得太紧，密切配合地测量你胸部最丰满的地方，测量结果减去胸围就是你的罩杯大小。

Bra这样穿

1. 将乳罩肩带推到肩膀上，当你拉着乳罩两端的背扣将它们系在一起时，上身前倾，使乳房自然落入乳罩杯内，然后系上乳罩。

2. 将左手伸到右边的乳罩杯里，置入乳房之下，用手将乳房托起，这样乳房就不会被乳罩压在胸壁上，另一侧同法。

5. 穿上Bra后发现乳头不在Bra的最高处——说明Bra尺码不对，应重新测量。

6. 撤掉肩带后发现罩杯不再服贴——说明罩杯过大，应该重新选择。好的 Bra应该在撤掉肩带后依然很合身。

材质：乳房喜欢纯天然面料

Bra是乳房最贴身的伙伴，所以最好选择纯棉、纯丝的材质。化纤、尼龙材料的Bra是引发乳头炎症的原因之一。而天然面料可以给乳房一个最安全的保护。

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