第五症状：流尿

　　场景：我们俩一起到了高潮，在老公射精的同时，我也流出了尿液，床湿了一片，太丢人了!

　　为什么流尿：正常现象

　　有些女性在性高潮时有“流尿”现象，其实这是女性射精，就是指女性在性高潮时像男性射精一样，由尿道间断射出一股股液体，是一个不随意的过程。有10%~40%的女性有这种现象，如果你不喜欢自己这样，可以通过一些方式增加自己的控制力，因为这与女性耻骨和尾骨肌强弱有密切关系。

　　解决之道：增加控制力

　　1.性前排尿。为了避免这种情况，你要在做爱前少喝水，上床前再去一次卫生间，膀胱中储存的尿液越少，达到高潮时流出尿液的可能性就越小。

　　2.锻炼你的膀胱括约肌。经常收缩膀胱括约肌让它们变得更强壮。具体的方法就是假设自己在小便，然后突然收缩膀胱括约肌中止尿流，随时可以进行练习，每天10次就可以了。

　　3.吃含纤维素饮食。饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，可以防止因便秘而引起的腹压增高，从而避免流尿现象。